Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: кендо (список заголовков)
01:59 

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Мне вот интересно сколько весит защита в обычном фехтовании или в единоборствах, там же тоже есть какие-то защитные приспособления.

Почему-то всем кажется, что 6-11 кг. - это очень много. Такое ощущение, что нигде больше на себя ничего не напяливают.

На самом деле они почти не чувствуются. Особенно, пока мэн не оденешь

@темы: кендо

23:34 

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Из-за болезни и учебы пришлоси пропустить несколько тренировок и вчера вечером я решила позаниматься на дворе. Жаль не учла собачий холод и не в меру рыхлый снег. В следующий раз нужно будет сначала снежок утоптать

@темы: кендо

23:42 

Размышления

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Я тут нашла свой будо-паспорт. Он оформлен на "Белорусскую федерацию кендо", а не на фитнесскендо-клуб "Сюбукан" из которго меня вытурили. Ну и что, что фактически они являются одним и тем же. Конечно, вряд ли я в ближайшее время буду аттестовываться на что-либо хоть сколько-нибудь значимое, да и "7 мечей" не входят в "фидерацию", но мне все-таки интересно, насколько валидным может теперь он быть? Все-таки 10 долларов, за бесполезную бумажку, это для меня достаточно большие деньги. А заодно, и насколько валидна моя аттестация на 4 кю, ведь в паспорт внесли только аттестацию, а семинар отметить забыли

@темы: кендо

21:18 

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Рука подживает, хотя и не так быстро как мне хотелось бы. Все ещё больно сжимать и разжимать её, но раны уже очистились и начали немилосердно чесаться - верный признак того, что они заживают. Может, к четвергу смогу прийти на тренировку. Надеюсь, ребята ещё не перехали в другой зал.

@темы: жизнь, кендо

02:17 

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Никогда не становитесь между пьяным придурком и обиженным котом...

Едва я поправилась достаточно, чтобы у меня появилось желание и силы пойти на тренировку, как я ввязалась в их спор и была укушена за руку. Рука болит очень сильно и даже если укус не загноится (все-таки, хоть кошки и чистоплотные животные, но чистка зубов не входит их план мероприятий по личной гигиене), мне все равно придется забыть о кендо ещё как минимум на неделю.

Это так грустно, я и так уже почти месяц болею, что значит, что вряд ли я смогу принять участие в местном варианте "Лопни шарика" даже если ребята надумают его проводить. Разве что меня выставят против совсем новичка

@темы: кендо, жизнь

02:42 

Накатило

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Вот уже почти два месяца прошло с тех пор как меня выгнали из "Сюбукана".

Тогдашняя обида на ребят уже поутихла. В конце-концов, они сделали так как считали нужным и что поделать, если их мнение разошлось с моим.

Есть, конечно, несколько вещей, которые меня расстраивают. Например, то, что они так и не вернули мне мой второй тенугуи, который я забыла в сумке с доспехами. Один мне Паша отдал, а второй они зажилили. Или нафуда, которую вроде бы должны были мне заказать, во всяком случае, деньги на неё я у Наташки занимала и Селезнев узнавал как пишется мое имя.

Но это все мелочи и дело наживное.

Больше меня расстраивает другое. Во-первых, то, что Наташка после присно памятного собрания не подошла и не взяла у меня воду. Дело в том, что было так заведено, что я постоянно приносила воду на тренировки и все девчонки её пили. А во-вторых, Егор перестал в контакте отвечать на мои сообщения. Я прекрасно понимаю, что теперь ему нет никакого резона со мной общаться, но просто игнорировать человека, которого сам же и подвиг сначала прийти на то собрание, высказав по СМС что-то похожее на обещание помочь и во всем разобраться - это не слишком красиво. Хоть матом послал бы что-ли...

Вообще, я сильно сглупила тогда, пойдя на это собрание, ведь знала же, что ничего хорошего из этого не выйдет. Меня погубила моя вера в людей, наивное предположение, что ребята во всем разберутся и уж точно защитят меня от нападок Черненкова. Знаете, мне хотелось верить, что уж после его признания в том, что он специально травил меня и чем именно он считает "Сюбукан", ребята хотя бы слово ему скажут...

Не сказали. Более того, меня же ещё и заставили извиняться.

Быть может, если бы историю с расколом клуба не старались старательно замять, а прямо рассказали с самого начала о том, что причиной предыдущего раскола послужило общее собрание, на котором общим решением было оставить Сергея в клубе, а Селезнев единолично принял решение о его исключении, я бы вообще не пошла.

Честно сказать, то что меня выгнали до следующей тренировки и встречи с бывшими соратниками, сняло у меня камень с души. Я вряд ли смогла бы долго продержаться там, где меня предали и так унизили перед всеми. Тем более, что Черненкову прямо дали карт-бланш для дальнейших издевательств над любым, кто ему придется не по нраву. Из проверенных источников мне известно, что в последнее время, несмотря на мое отсутствие, он не стал более адекватным. Я бы все равно ушла. Подождала бы пока шумиха чуть уляжется и ушла бы.

Вообще, попадание в "Шичикен" открыло мне глаза на многие вещи, которые я старательно не замечала до того как меня выгнали.

Например, я окончательно убедилась, что Селезнев не идеален. Те кто были на сайонаре после первого нашего клубного семинара, должно быть помнят, мою фразу о том, что учителя - это вторые родители. Теперь я понимаю её несколько иначе. Им тоже поначалу веришь, без вопросов, а затем, выясняется, что они вовсе не такие уж и непогрешимые, как казалось в начале. Понимаешь, что они тоже люди.

Нет, я не пытаюсь свалить на кого-нибудь вину за произошедшее. Мне самой нужно было забыть о том, что я взрослый человек и опуститься до уровня взбесившейся первоклашки и начать драться и кусаться, подсыпать пурген в питьевую воду и пинать ногами богу моего обидчика, а не пытаться решить все миром, прося ребят и тренера повлиять на Диму. Думаю, такой способ действий вполне устроил бы всех:)

Быть может, Селезнев думал, что делает лучше для всех. В конце-концов, мне, хоть я и не желала себе в этом признаваться, было куда уйти. В этом плане, мы было куда проще, чем Сергею, Паше и остальным страшим "7 мечей". Да и с моим уходом клуб потерял всего одного довольно посредственного кендоку. Машка, которая в прошлый раз удержала меня от ухода и обещала, что в случае чего уйдет со мной уже давно была в другом клубе. А Наташку я не могу ни в чем винить, она по натуре ещё менее конфликтный человек, чем я и ни за что не уйдет из клуба. Да и ездить ей в "Сюбукан" проще.

Диме в этом плане было бы куда сложней. Я сильно сомневаюсь, что ему удалось бы ужиться со старшими, они не сторонники вбивания уважения к себе у более слабых кулаками. Другое дело, что с уходом Димы ушел бы и Андрей, который мне по большей части ничего плохого в жизни не сделал.

Разменять одного на двоих, не самый худший вариант.

Надеюсь, в фитнесс-клубе все более-менее нормально и желаю удачи ребятам. Хоть я и слегка обижена на них, но к большинству я ещё питаю дружеские чувства к тем, с кем меня свела судьба за тот год, что я там провела

@настроение: ностальгическое

@темы: кендо, размышления

19:16 

Детское кендо

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
БФК планирует открытие детской и юношеской группы по кендо. С сентября 2011 года будет открыт набор. Если Вы хотите, чтобы ваш ребенок занимался кендо, свяжитесь с руководителем БКФ по телефону +37529 2633707 (с 10.00 до 18.00) или напишите письмо:kendo-minsk@rambler.ru
На данный момент в Минске, да и в Беларуси в целом не существует детских групп по кендо. Почему так происходит? Ответ на этот вопрос прост. У нас в стране о кендо знают немного людей. Даже термин кендо и что он обозначает для многих это вопрос.

запись создана: 22.07.2011 в 21:48

@темы: кендо

16:28 

Инициатива дрючит инициатора

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Меня назначили модератором форума нашего клуба. С одной стороны - это очень радостное событие. С другой - у меня на данный момент полный вакуум в отношении того, как наш форум развивать. Люди, подскажите какие-нибудь интересные темы для форума, чтобы было хотя бы с чего начинать. Хотя, помимо тем, там должна быть ещё и посещаемость, но этого придется добиваться самостоятельно

@темы: кендо

19:01 

Семинар наших конкурентов

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
У второго клуба, с которым у нас до зубов вооруженное перемирие:) намечается семинар. Лично мне они ничего плохого не сделали и вообще я за мир во всем мире, так что перепощиваю информацию

Минский клуб кендо приглашает на международный семинар по кендо под руководством представителей Австрийской Ассоциации Кендо:
Харальда ХОФЕРА (Президент ААК, 4 дан) и Гернота АЛЬМЕСБЕРГЕРА (Генеральный Секретарь ААК, 3 дан).

Семинар будет проходить в Минске с 05.08.2011 по 07.08.2011.

Детали можно уточнить по телефону: +375(29) 703 21 64 (Сергей)
или Emeil: mks.sprivalov@gmail.com

@темы: кендо

02:30 

ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ И ОБМЕН ВОДЫ У СПОРТСМЕНОВ

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ И ОБМЕН ВОДЫ У СПОРТСМЕНОВ

Конбанва!

Наступила теплая пора года - лето, а в условиях глобального потепления, лето стало не просто теплым, но и жарким. Все, наверное, помнят лето 2010 года, когда даже пребывание на улице и возле воды было невыносимым ... Но тренировки продолжаются, нагрузка отнюдь не уменьшаются, и, для того чтобы лучше переносить эту жару в додзе без ущерба для собственного здоровья , эта статья будет посвящена вопросам обмена воды в организме спортсменов.


Для того чтобы лучше понимать, какую роль вода играет в процессах жизнедеятельности, хочу поделиться с Вами некоторыми данными по физиологии. В организме взрослого человека содержание воды составляет более 60 процентов от массы тела, в различных тканях организма количество воды разная, в частности в печени и селезенке содержание колеблется от 80 до 85 процентов, тогда как в костях ее гораздо меньше.

В организме вода распределяется как внутри клеток, так и вне их, внеклеточная жидкость содержит примерно 1 / 3 всей воды, внутриклеточная жидкость - до 2 / 3 всей воды организма. Вода поступает в организм в двух формах - в виде жидкости, около 48 процентов, в составе твердой пищи - примерно 40 процентов, остальное образуется в процессах метаболизма питательных веществ. Процесс обновления воды в организме проходит с бешеной скоростью, например в плазме крови за 1 минуту обновляется 70 процентов воды, поэтому неудивительно, что без воды человек может прожить только более без воздуха.

Обмен воды невозможно рассматривать без обмена веществ, которые в ней растворены, а это ионы натрия, калия, хлориды и бикарбонаты, белки и множество других субстанций, основную массу которых составляют соли, поэтому в медицине и физиологии этот процесс принято называть водно-солевым обменом. Содержание воды и солей чрезвычайно важен и в поддержании постоянной температуры тела, которая у людей является постоянной, особенно в условиях изменения температуры окружающей среды. В обмене воды участвуют все ткани организма, но наиболее интенсивно - почки, кожа, легкие и желудочно-кишечный тракт. Главным органом, регулирует водно-солевой обмен, являются почки, при этом следует учесть, что количество и качество мочи могут изменяться в зависимости от таких факторов, как интенсивность и время физических нагрузок, температура окружающей среды, и уровень обезвоживания организма. Поэтому мочи за сутки может выделяться от 0,5 до 2,5 литров.

Потеря воды также в значительной степени происходит через кожу путем потоотделения и прямого испарения - в этом случае обычно 200-300 мл воды за день, тогда как количество пота в большей мере зависит от условий окружающей среды и характера физических нагрузок. С выдыхаемым через легкие в виде паров выделяется до 500 мл воды - это количество также растет по мере увеличения физической нагрузки на организм. Активную роль в регуляции водно-солевого обмена играет желудочно-кишечный тракт, в который непрерывно выделяются пищевые соки, количество которых может достигать до 8 (!) Л в сутки. Большая часть их всасывается вновь, а с организмом выделяется не более 4 процентов.

Водный обмен человека (приблизительные данные)

Поступление воды Выделение воды
Источник Количество Орган Количество
мл % мл %
Жидкости
Твердая пища
Метаболизм Тысяча двести
тысяча
300 48
40
12 Почки (моча)
Легкие
Кожа
Кишечник Один тысяче четыреста
пятьсот
+500
+100 56
20
20
4
Всего 2500 100 Всего 2500 100
При потере жидкости, особенно у спортсмена, появляются определенные симптомы: потеря 1% воды вызывает чувство жажды, 2% - снижение выносливости, 3% - снижение силы, 5% - снижение слюноотделения и мочеотделение, почащення пульса, апатию, мышечную слабость, в некоторых случаях и тошноту.

Когда я активно занимался, при взвешивании после полноценного 2-х часовой тренировки и без потребления воды во время тренировки, потеря массы тела составляла 4 кг, что при моей массе тела в 98 кг составляет более 4%, что говорит о значительной потере воды. В результате интенсивных физических нагрузок в организме спортсмена проходят одновременно 2 процесса: образование тепла и его отдача путем излучения в окружающую среду и путем испарения пота с поверхности тела и путем нагревания воздуха, вдыхаемого. При потоотделении и испарении 1 л пота организм отдает 600 ккал. Этот процесс сопровождается охлаждением кожи, в результате чего регулируется температура тела.

Таким образом, в механизмах теплоотдачи основная роль принадлежит коже, которая контактирует с окружающим воздухом, водой или предметами (кендоги), излучает фотоны тепловой энергии, и с поверхности которой происходит испарение пота. Вместе с потом выделяются минеральные соли (спортсмены часто говорят что пот соленый и жжет глаза). Под влиянием тренировки проходит адаптация организма к условиям как нагревающего, так и охлаждающего микроклимата. Терморегуляция у спортсмена во время мышечной работы тесно связана с состоянием водно-солевого обмена и требует повышенного потребления жидкости, порой и в виде специальных напитков.

Как резюме, можно сказать, что больше энергии (а значит и тепла) образуется в движении, а при мышечной работе основной источник тепла это мышцы, скрочуються.

Возможно эта информация и покажется кому-то «сухой» и не важным, но только понимая основы, можно практиковать любимый спорт или боевое искусство без ущерба собственному здоровью.

В Кендо существуют несколько факторов, вызывающих чрезмерную потерю жидкости и нарушению терморегуляции организма: во-первых, это высокая интенсивность тренировок, особенно дзигейко и какаригейко, в которых принимают участие практически все части тела, во-вторых, кендоги и хакама, плотную одежду для тренировок, который закрывает большую часть тела, в-третьих - богу, масса которого примерно 8 кг, а значит увеличивается нагрузка и интенсивность мышечной работы, и, как результат чрезмерного выделения тепла и потеря жидкости. Также есть такие факторы, как количество кендок на единицу площади, вентиляция додзе и возможность поддержки в додзе температуры комфорта. Еще нужно учитывать индивидуальные особенности организма - возраст, масса тела, скорость обмена веществ, которая у всех разная.

Но, несмотря на все это, пополнять запасы воды во время тренировок, особенно в горячую пору года нужно, чтобы добиться максимальной эффективности от них, так как только при оптимальных условиях наш организм позволит нам работать много, сильно, и с максимальной отдачей.

И в конце, несколько советов, как правильно воду пить, когда и какую воду пить лучше.

Избыточное количество воды, потребленной во время тренировки, на успеет усвоиться и поступить дальше по пищеварительному тракту - в желудке она будет создавать дискомфорт и препятствовать двигательной активности, поэтому лучше пить чаще, но по несколько глотков, сразу после разминки это делать не обязательно. Новичкам, которые отрабатывают Субуры, асе-сабаки и этикет, это следует делать 1-2 раза за тренировку, более опытным кендокам, что отрабатывают вадза, кирикаеши и принимают участие в какаригейко, летом стоит пополнять запасы воды каждые 15-20 минут (те же несколько глотков), зимой - каждые полчаса.

Пить лучше не холодную, негазированную, обычную воду, и точно не цветные газированные напитки и соки, которые кроме консервантов и газов, еще содержат избыточное количество сахара. Сахар, как источник энергии безусловно нужен, но лучше поесть за 2-3 часа до тренировки чем дезориентировать организм «тяжелым» углеводом. По себе скажу, что предпочитаю талой воде, ее структура позволяет организму быстрее усваивать и включать в процессы обмена, хотя обычная кипяченая или минеральная (родниковая) также подойдет.

Наверное, на один раз достаточно информации, желаю перенести жару без вреда для тренировок так же устойчиво, как вы переносите удары сена!

О-нега-ши-масс!

Григоровский Владимир, ортопед-травматолог
ГКБ № 9 г. Киева, спортивный врач Федерации
Кендо, Иайдо и Дзедо Украины. doctor@kendo.org.ua

@темы: кендо

17:16 

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
На улице такая жара, а в спортзале у нас будет ещё жарче.

Эх, хочется чтобы тренировки у нас проходили где-нибудь на природе: в теньке и рядом с речкой)))

@темы: кендо

22:47 

Травматизм в кэндо. Ахиллово сухожилие.

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Нашла инфу интересную мне с точки зрения будущей профессии

читать дальше

@темы: кендо, травмы

20:40 

Помогите бедному кендоке накопить на доспехи. Станьте моими рефералами

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Не обещаю ничего заоблачного, платят тут копейки и центы, но это проверенные места, а не лохотроны сама я уже на паре лохотронов попалась. При некоторой настойчивости там даже можно заработать)))

читать дальше

@темы: кендо, зароботок

23:00 

Небольшая просьба к моим читателям

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Уважаемые читатели, у меня просьба к тем из вас, кто является кендоками. Как вы знаете, я учусь в медколледже кто не знает, тому я это сообщаю сейчас))). Так вот, в последнее время меня начали волновать различные кендошные травмы и методы их лечения. Да и вообще, спортивные травмы.

Если вам не трудно, расскажите о травмах, полученных вами или дайте ссылки на статьи по этому вопросу.

Заранее спасибо за сотрудничество

@темы: кендо

00:02 

Кендо-мечты

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Как вы знаете, все мечты делятся по размерам и степени сбыточности.

Одна из самых крупных мечт, наверное, как и любого кендоки, - это собственное додзе нашего клуба.

Как в любой нормальной мечте в этом додзе есть хороший пол без провалов, щелей и выпирающих гвоздей, по которому очень хорошо бегать, прыгать и на который в случае чего можно без опасения за чистоту формы присесть или даже прилечь (если повалишься в поединке). Одним из достоинств пола является простота его помывки - достаточно помыть его 1 раз, чтобы он был чистым, а не 5 и все равно грязный.

Так как зал наш (хотя я согласна делить его и с рукапашниками Ивана Васильевича, в конце концов они тоже относятся к нашему клубу), то всегда можно прийти и позаниматься (ну, там размяться до тренировки или поработать какую-нибудь заковыристую технику, наверстать упущенное или ещё что-нибудь) вдали от посторонних. И всегда можно провести семинар в удобное нам, а не школьному начальству, время.

Зимой в зале тепло, по крайней мере настолько, чтобы ноги не примерзали к полу и можно было заниматься босиком, а не в чешках, а летом достаточно прохладно, чтобы можно было заниматься в доспехах без риска схватить тепловой удар.

Так как зал наш, то нас никто не будет выгонять из него даже если мы слегка задержимся и легко можно перекраивать расписание.

На мой взгляд, если б можно было начинать занятия пораньше, можно было бы набрать нам детскую группу, все таки, сразу после окончания школьных занятий идти на тренировку куда легче себя заставить, чем если есть достаточно большой перерыв. К тому же, зимой в то время, когда у нас обычно заканчиваются занятия уже достаточно темно, что не слишком способствует желания большинства родителей куда-нибудь отпускать своих чад.

Так же в моем придуманном додзе есть место, где можно было бы оставлять и просушивать форму. все-таки не слишком-то удобно таскать с собой сумки с богу. Да и несколько клубных комплектов богу тоже не помешали бы.

Ещё неплохо бы нашему дозе иметь ещё пару тренеров, чтобы было кому заниматься с новичками, а Эдуард Алексеевич пусть целиком и полностью занимается со старшей группой.


Эх, жаль, что эта мечта на практике не осуществима (ну или почти не осуществима:()

@темы: кендо, мечты

01:10 

Как стыднооооооооооооооооо!

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Мне наконец скинули видео со мной с семинара, где меня Бартош в кагари-кейко на мелкие котлетки нарубил. Сижу, смотрю и тихо сгораю от стыда.

Вот тут Бартош меня разделывает

А вот это для сравнения я. Правда убожество? :(

@темы: кендо

23:02 

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Я слегка приболела и не пошла на тренировку, а по тому сижу дома и вышиваю крестиком под аккомпанимент "Бамбукового клинка" поминутно посматривая на часы и представляя как наши на кендо развлекаются. Хочу к ним:weep2::weep2:

@темы: вышивка, кендо

23:32 

Новый клип

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага


Конечно, не все получилось так, как я хотела и представляла себе в начале. И уж точно мне завтра прилетит за такое от общества критиков, но... я не удержалась.

В свое оправдание могу сказать, что клип сделан с почтением и глубоким уважением.

@темы: видео, кендо, творчество

23:11 

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Как с помощью маникюрного набора и куска наждачки устронить поперечные трещины с внутренней стороны синая?

@темы: кендо

21:25 

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Есть у меня голубая мечта идиотки, причем голубая в прямом смысле слава: богу с синим до.

Что-то типа этого, только я видела ещё более абалденный оттенок



Конечно, это все мечты, у меня сейчас и на обычное богу денег нет, но все равно хочется. Тем более, что синяя пластина до очень гармонична смотрелась бы вместе с моей формой

@темы: кендо

Записки депрессивной оптимистки

главная