скачала на смартфон приложение с ежедневными тренировками, там 10 упражнений по 30 секунд, с рандомным выбором комплексов. не сумела полностью сделать ни одного комплекса, хотя многие из упражнений похожи на те, что были у нас на разминке на кендо. в общем, я слабачка