Позорное видео

[Anla-shok]

Я забыла форму на физру и наш физрук сказал, что можно любую форму напялить. Двойку не хотелось и как раз был четверг, поэтому я ожела кендошную форму. Тренер сказал, чтобы раз я в такой форме, то я должна показать, чем же я занимаюсь. Наши альтернатвно одаренные засняли мой позор на мобилку и сделали озвучку.

Comments

[Ши-сан]

*печально* жаль, не посмотреть, оно только для избранных...

[Anla-shok]

Ши-сан , сейчас открою

[Serendipity 2.0]

а что ты делала с приседаниями? у нас даже такого упражнения, кажется, нема....

[Anla-shok]

Autumn dream , это вроде из каратешного прошлого Эдуарда Алексеевича. Ноги ставятся шире плеч и на каждое приседание делаем мэн или котэ. Развивает мышцы коленей и бедер, что способствует устойчивасти и улучшению прыжка. А ещё выпрямляет осанку и помогает научится садиться в сонке не падая

[Serendipity 2.0]

В санкё пятки должны сходиться.... там совсем иначе баланс держится....и сила прыжка зависит в первую очередь от икроножных мышц, а не от мышц бедра............. эээ... признаюсь, ты меня вогнала в ступор))

Да, похоже именно на каратешное прошое, потому что..... мы-то во время субури работаем над синхронизацией, над теноучи и всё такое... и у субури есть есть как бы форма хотя некоторые сенсеи и позволяют себе вариации на тему...

Кстати, узнала, что летом один из наших тренеров заставлял наших всё-таки и просто бегать по залу, и с фумикоми, просто я не застала это время.
и в некоторых клубах , я слышала. отжимаются... а мы никогда не отжимались и нам всегда напротив говорили, что кендо - это очень легко, кендо - это максимальное расслабление и использование синхронизации и инерции
точнее, моё всегда - это с сентября)))

[Anla-shok]

Autumn dream , да, девчонки вроде писали, что Роман их заставил пару тренировок побегать. у нас бег идет на развитие дыхалки