Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Что за день сегодня - сплошные огорчения.

Во-первых, сегодня на тренировку пришлось лететь прямо из колледжа, чего я делать крайне не люблю из-за своих альтернативно одаренных одногруппников, которым доставляет удовольствие каждый раз стебаться над моим увлечением. Во-вторых, из-за того, что целый час ждала автобус на финальной части пути до зала на тренировку я все-таки опоздала. В-третьих, Эдуард Алексеевич, несмотря на то, что я его два раза об этом просила, не взял мои доспехи из зала, так что мне пришлось заниматься без них, что учитывая специфику наших последних тренировок, означало, что большую часть тренировки я страдала фигней.

Так же мое настроение не улучшилось от того, что ничего у меня не получалось.

Надо ли говорить, что к концу тренировки я готова была убивать? А подошедшего после тренировки с претензиями насчет того, что я ему мэн не так пробиваю Андрея, я все-таки лесом не послала, хотя всю его обвинительную речь с претензией на то, что он самый крутой и знает все на свете, меня не оставляло чувство, что он-то как раз в этом конкретном случае, не прав. Вот только в чем именно он не прав, я сумела разобраться только в раздевалке, когда прокручивала сегодняшнюю тренировку в голове у меня такая привычка появилась, когда я несколько лет назад играла в spellforce 2 в режиме свободной игры и нужно было оборонить какого-то перса. Я тогда десятки раз проваливала это задание, а потом перед сном, когда меня все-таки отгоняли от компа, прокручивала все подробности и выискивала ошибки. Так вот, в учикоми-кейко, где как раз и случается такое попадание, он сегодня был за мотодачи, если кто еще не понял, и двигался как-то довольно вяло примерно как я в какари-кейко на прошлом семинаре с Бартошем:), а все получения по голове за счет несоблюдения дистанции являются ошибкой мотодачи. Это не мое личное мнение, когда я спросила у Наташи, которая наблюдала со стороны, она подтвердила, что мои выводы верны.

И вообще, меня эти претензии уже порядком достали. Я же им не высказываю все, что думаю о том как они бьют, хотя частенько бываю не в восторге от их меткости. Ну пробили котэ так, что потом неделю рука чуть шевелиться, пересчитали синаем все ребра или стукнули мэн так, что над головой реально звездочки заплясали, так что теперь каждый раз плакаться из-за этого? А смысл? Все равно ничего не изменится, разве что если Эдуард Алексеевич заметит, то в завивимости от степени того как скривишься либо остановит поединок, что плохо, либо произнесет фразу насчет того, что все пустяк и дело житейское.

Нет, вы не подумайте, я постараюсь принять к сведению замечания Андрея, все-таки я не некоторые, но заявления в стиле: я самый крутой и знаю лучше с некоторых пор вызывают у меня желание кого-нибудь придушить.

@темы: записки начинающего кендоиста

13:06

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Наткнулась на сериал "Робин Гуд" вследствие чего просмотрела на ю-тубе все ролики с Гайем Гисборном. Он такой милашка:inlove:

А вот Робин на его фоне слегка бледноват. Вообще Гаю Гисборну очень везет на хороших актеров играющих этого персонажа

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
У второго клуба, с которым у нас до зубов вооруженное перемирие:) намечается семинар. Лично мне они ничего плохого не сделали и вообще я за мир во всем мире, так что перепощиваю информацию

Минский клуб кендо приглашает на международный семинар по кендо под руководством представителей Австрийской Ассоциации Кендо:
Харальда ХОФЕРА (Президент ААК, 4 дан) и Гернота АЛЬМЕСБЕРГЕРА (Генеральный Секретарь ААК, 3 дан).

Семинар будет проходить в Минске с 05.08.2011 по 07.08.2011.

Детали можно уточнить по телефону: +375(29) 703 21 64 (Сергей)
или Emeil: [email protected]

@темы: кендо

17:58

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
приветствую нового ПЧ  Takumi[]. Надеюсь, ты оценишь мою скромную писанину



Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
ТЕРМОРЕГУЛЯЦИЯ И ОБМЕН ВОДЫ У СПОРТСМЕНОВ

Конбанва!

Наступила теплая пора года - лето, а в условиях глобального потепления, лето стало не просто теплым, но и жарким. Все, наверное, помнят лето 2010 года, когда даже пребывание на улице и возле воды было невыносимым ... Но тренировки продолжаются, нагрузка отнюдь не уменьшаются, и, для того чтобы лучше переносить эту жару в додзе без ущерба для собственного здоровья , эта статья будет посвящена вопросам обмена воды в организме спортсменов.


Для того чтобы лучше понимать, какую роль вода играет в процессах жизнедеятельности, хочу поделиться с Вами некоторыми данными по физиологии. В организме взрослого человека содержание воды составляет более 60 процентов от массы тела, в различных тканях организма количество воды разная, в частности в печени и селезенке содержание колеблется от 80 до 85 процентов, тогда как в костях ее гораздо меньше.

В организме вода распределяется как внутри клеток, так и вне их, внеклеточная жидкость содержит примерно 1 / 3 всей воды, внутриклеточная жидкость - до 2 / 3 всей воды организма. Вода поступает в организм в двух формах - в виде жидкости, около 48 процентов, в составе твердой пищи - примерно 40 процентов, остальное образуется в процессах метаболизма питательных веществ. Процесс обновления воды в организме проходит с бешеной скоростью, например в плазме крови за 1 минуту обновляется 70 процентов воды, поэтому неудивительно, что без воды человек может прожить только более без воздуха.

Обмен воды невозможно рассматривать без обмена веществ, которые в ней растворены, а это ионы натрия, калия, хлориды и бикарбонаты, белки и множество других субстанций, основную массу которых составляют соли, поэтому в медицине и физиологии этот процесс принято называть водно-солевым обменом. Содержание воды и солей чрезвычайно важен и в поддержании постоянной температуры тела, которая у людей является постоянной, особенно в условиях изменения температуры окружающей среды. В обмене воды участвуют все ткани организма, но наиболее интенсивно - почки, кожа, легкие и желудочно-кишечный тракт. Главным органом, регулирует водно-солевой обмен, являются почки, при этом следует учесть, что количество и качество мочи могут изменяться в зависимости от таких факторов, как интенсивность и время физических нагрузок, температура окружающей среды, и уровень обезвоживания организма. Поэтому мочи за сутки может выделяться от 0,5 до 2,5 литров.

Потеря воды также в значительной степени происходит через кожу путем потоотделения и прямого испарения - в этом случае обычно 200-300 мл воды за день, тогда как количество пота в большей мере зависит от условий окружающей среды и характера физических нагрузок. С выдыхаемым через легкие в виде паров выделяется до 500 мл воды - это количество также растет по мере увеличения физической нагрузки на организм. Активную роль в регуляции водно-солевого обмена играет желудочно-кишечный тракт, в который непрерывно выделяются пищевые соки, количество которых может достигать до 8 (!) Л в сутки. Большая часть их всасывается вновь, а с организмом выделяется не более 4 процентов.

Водный обмен человека (приблизительные данные)

Поступление воды Выделение воды
Источник Количество Орган Количество
мл % мл %
Жидкости
Твердая пища
Метаболизм Тысяча двести
тысяча
300 48
40
12 Почки (моча)
Легкие
Кожа
Кишечник Один тысяче четыреста
пятьсот
+500
+100 56
20
20
4
Всего 2500 100 Всего 2500 100
При потере жидкости, особенно у спортсмена, появляются определенные симптомы: потеря 1% воды вызывает чувство жажды, 2% - снижение выносливости, 3% - снижение силы, 5% - снижение слюноотделения и мочеотделение, почащення пульса, апатию, мышечную слабость, в некоторых случаях и тошноту.

Когда я активно занимался, при взвешивании после полноценного 2-х часовой тренировки и без потребления воды во время тренировки, потеря массы тела составляла 4 кг, что при моей массе тела в 98 кг составляет более 4%, что говорит о значительной потере воды. В результате интенсивных физических нагрузок в организме спортсмена проходят одновременно 2 процесса: образование тепла и его отдача путем излучения в окружающую среду и путем испарения пота с поверхности тела и путем нагревания воздуха, вдыхаемого. При потоотделении и испарении 1 л пота организм отдает 600 ккал. Этот процесс сопровождается охлаждением кожи, в результате чего регулируется температура тела.

Таким образом, в механизмах теплоотдачи основная роль принадлежит коже, которая контактирует с окружающим воздухом, водой или предметами (кендоги), излучает фотоны тепловой энергии, и с поверхности которой происходит испарение пота. Вместе с потом выделяются минеральные соли (спортсмены часто говорят что пот соленый и жжет глаза). Под влиянием тренировки проходит адаптация организма к условиям как нагревающего, так и охлаждающего микроклимата. Терморегуляция у спортсмена во время мышечной работы тесно связана с состоянием водно-солевого обмена и требует повышенного потребления жидкости, порой и в виде специальных напитков.

Как резюме, можно сказать, что больше энергии (а значит и тепла) образуется в движении, а при мышечной работе основной источник тепла это мышцы, скрочуються.

Возможно эта информация и покажется кому-то «сухой» и не важным, но только понимая основы, можно практиковать любимый спорт или боевое искусство без ущерба собственному здоровью.

В Кендо существуют несколько факторов, вызывающих чрезмерную потерю жидкости и нарушению терморегуляции организма: во-первых, это высокая интенсивность тренировок, особенно дзигейко и какаригейко, в которых принимают участие практически все части тела, во-вторых, кендоги и хакама, плотную одежду для тренировок, который закрывает большую часть тела, в-третьих - богу, масса которого примерно 8 кг, а значит увеличивается нагрузка и интенсивность мышечной работы, и, как результат чрезмерного выделения тепла и потеря жидкости. Также есть такие факторы, как количество кендок на единицу площади, вентиляция додзе и возможность поддержки в додзе температуры комфорта. Еще нужно учитывать индивидуальные особенности организма - возраст, масса тела, скорость обмена веществ, которая у всех разная.

Но, несмотря на все это, пополнять запасы воды во время тренировок, особенно в горячую пору года нужно, чтобы добиться максимальной эффективности от них, так как только при оптимальных условиях наш организм позволит нам работать много, сильно, и с максимальной отдачей.

И в конце, несколько советов, как правильно воду пить, когда и какую воду пить лучше.

Избыточное количество воды, потребленной во время тренировки, на успеет усвоиться и поступить дальше по пищеварительному тракту - в желудке она будет создавать дискомфорт и препятствовать двигательной активности, поэтому лучше пить чаще, но по несколько глотков, сразу после разминки это делать не обязательно. Новичкам, которые отрабатывают Субуры, асе-сабаки и этикет, это следует делать 1-2 раза за тренировку, более опытным кендокам, что отрабатывают вадза, кирикаеши и принимают участие в какаригейко, летом стоит пополнять запасы воды каждые 15-20 минут (те же несколько глотков), зимой - каждые полчаса.

Пить лучше не холодную, негазированную, обычную воду, и точно не цветные газированные напитки и соки, которые кроме консервантов и газов, еще содержат избыточное количество сахара. Сахар, как источник энергии безусловно нужен, но лучше поесть за 2-3 часа до тренировки чем дезориентировать организм «тяжелым» углеводом. По себе скажу, что предпочитаю талой воде, ее структура позволяет организму быстрее усваивать и включать в процессы обмена, хотя обычная кипяченая или минеральная (родниковая) также подойдет.

Наверное, на один раз достаточно информации, желаю перенести жару без вреда для тренировок так же устойчиво, как вы переносите удары сена!

О-нега-ши-масс!

Григоровский Владимир, ортопед-травматолог
ГКБ № 9 г. Киева, спортивный врач Федерации
Кендо, Иайдо и Дзедо Украины. [email protected]

@темы: кендо

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Сегодняшняя тренировка прошла полегче, чем предыдущие, хотя, возможно дело в том, что погода сегодня была гораздо прохладней.

Вообще, тренировку сегодня чуть не отменили в связи с малым числом присутствующих, но к началу наши все-таки подошли. А ещё сегодня к нам пришел новичок - Сергей, молодой парень. Пока мы ждали подхода наших курильщиков, я попыталась проявить радушие и расспросить его о причинах прихода к нам, надеюсь, я была не слишком назойлива. Причина, в принципе, обычная - просто захотелось.

Нас на тренировке сегодня было не много: 6 основных и новичок + Эдуард Алексеевич. Я сегодня в начале и в конце тренировки подавала команды на мокусо и реи а что делать, если остальные либо отсутствовали, либо припозднились, а пробежку вел Паша у меня пока не хватает выносливости пробегать 15 кругов:(, ну, ему полезно нарабатывать командирские качества.

Большую часть тренировки мы пробыли без мэнов, отрабатывали котэ-мэн, отэ-мэн-до, учикоми-кейко первую часть и кирикаэши. Отрабатывали с переменным успехом, но вроде уже что-то получается, хотя в мэнах все гораздо сложней. Вот с ката могу возникнуть проблемы, а так все более-менее нормально.

Ещё сегодня Маринке в первый раз дали надеть доспехи и она вроде говорит, что все прошло отлично и никаких неудобств они ей не доставили. Повезло человеку, у всех остальных обычно хоть по мелочи, но есть неудобства, хотя она вроде котэ не надевала

А ещё мне после тренировки Эдуард Алексеевич дал на проверку видео с нашей тренировки. Он все-таки разобрался с камерой и сумел скинуть на диск видео, правда с форматированием не замарачивался: слепил все ролики в один и получился десятиминутный, слегка сумбурный, фильм о нашей тренировке весом почти 700 мегабайт. Диск он мне дал, чтобы проверить пойдет ли видео на другом компьютере.

Я на этом видео частенько попадаю мельком в кадр и даже вроде выгляжу не слишком позорно. Во всяком случае смею на это надеятся


@темы: записки начинающего кендоиста

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Сегодняшний мой поход на тренировку начался с группового похода в больницу к Саше Кушниру, одному из наших кендок. На прошлой тренировке он как-то умудрился сломать себе палец на ноге и теперь ему в ногу вставили спицу и наложили гипс. Несмотря на это, настроение у него боевое и он рвется вернутся к тренировкам. Что ж, желаю ему скорейшего выздоровления.

Сегодня мы вновь проходили аттестационную программу, но на этот раз в мэнах. Конечно, это было ужасно, но не так тяжело, как в прошлый раз. самым трудным для меня сегодня было попасть про партнеру: очки под мэном очень быстро запотевают и снижают дальность обзора и если партнер вовремя не подходит на дистанцию для удара, то к нему приходится делать вход и допрыгивать до него, а как сделать правильный вход и расчет дистанции, если с трудом видишь мотодачи?

Ещё я сегодня решила внять наставлениям Эдуарда Алексеевича и поработать над четкостью тобикоми. На нидан-вадза у меня тобикоми вроде выпрямился, а вот в тройных ударах на третьем ударе я не добиваю. Учикоми-кейко тоже не блистает у меня, а уж кирикаэши вообще завал, хотя это по большей части из-за того, что оно идет последним и сил уже не оставалось.

С кихоном и ката дела обстоят проще, там хоть доспехов нету и двигаться легче, но у меня в ката снова началось шатание, а к концу тренировки я сорвала мозоль на ступне. Как же это не вовремя! Только у меня что-то начало получаться

@темы: записки начинающего кендоиста

22:35

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
целый день не могу войти в контакт. мама уже в ярости, у неё огород созрел и рыбки там дохнут

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Сегодня Эдуард Алексеевич принес на тренировку видеокамеру и снимал нас.

Тренировка сегодня была довольно сложная, особенно субури. Сегодня, впервые за довольно долгое время у нас был полный комплекс субури, включая хайа-субури двух видов, которые мы делали почти без перерыва. А последнее хайа-субури, которое обычное, мы делали вообще без остановок и считая по очереди по всему кругу. К концу круга у меня было ощущение, что я прямо сейчас там и повалюсь, но падать было нельзя: Эдурд Алексеевич сказал, что если кто-то остановиться - то добавят ещё десяток хайа-субури, а если упадет - то вообще сначала начнем, так что пришлось держаться.

Слава Богу сразу после хайа-субури объявили перерыв.

Ещё сегодня мы делали новый вид кирикаэши, там вместо сайо-мэнов были два котэ обычное и верхнее по 20 раз через весь зал. Ещё было обычное кирикаэши и кирикаэши с до через весь зал. Кирикаэши с до на мой взгляд самое трудное в плане физической подготовки, очень выматывает.

Ещё тренировку осложняло то, что из троих девчонок воду сегодня с собой взяла только Маринка и только поллитра, которых на нас троих оказалось маловато, так что тренировка проходила в экстремальном режиме. Хотя, в мэнах было бы страшнее.

@темы: записки начинающего кендоиста

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Чтиво весьма интересное, правда некоторые герои сильно раздражают.

Например, Ричард Окделл. Этот товарищ от книги к книге тупеет. Небольшое просветление у него было во второй книге сразу после возвращения из Варасты, когда он ещё находясь под положительным влиянием Алвы начал думать своим умом и понимать, что мир не делится на черное и белое. Но потом, общение с Катари и Штанцлером, которое для неокрепшего ума юного Повелителя Скал сродни лоботомии, в очередной раз вырубили ему мозги, заменив очередной сказочкой о "Великой Талигойе". А уж последующее общение с Альдо вообще превратило его в какое-то восторженное слюнявое существо, место которого в дурдоме. При этом он постоянно оперирует двойными стандартами: если Алва расстрелял Оскара - он подлец и убийца, а если Альдо со своими новыми помощничками решил повесить кучу невинных заложников - то он герой и борец за правое дело. Такое ощущение, что он живет в своем выдуманном мире, и в упор отказывается воспринимать правду. Его бы выдрать хорошенько и показать ему реальную жизнь.

Робер. Если Дику нужно подарить лапшеснимательную машинку, то маркизу Эр-При, а затем и Повелителю Молний желательно прекратить брать на себя ответственность за все неприятности, начиная с принятия эсператизма. а заодно и научится осаживать своего не в меру деятельного товарища, который уже заигрался. А заодно и всех вассалов, которые тоже на все имеют свое мнение.

Альдо. Вот этот товарищ меня бесит конкретно, даже больше чем Окделл. А ведь в первой книге он был вполне приличным парнем. Был пока не поверил во всю ту муть о своей исключительности, которую ему наплели гоганы. Мало того, что он сам в это поверил, так ещё и Дикона с пути сбил. Чем-то он напоминает Оскара Феншо-Тремэйна, которого Алва расстрелял в Варасте за то, что он увел своих людей на верную смерть вопреки прямому приказу. Тогда Ворон на просьбы о помиловании сказал, что если б за Тремэйном меньше шли люди, то его ещё можно было бы простить, но раз люди все-таки за ним идут - то оставлять его в живых нельзя хотя бы по тому, что в следующий раз он заведет в ловушку целую армию. А вот Альдо никто вовремя не пристрелил.

Рокэ Алва. Самый противоречивый и оттого живой персонаж Отблесков. С одной стороны, он убивает людей направо и налево, ведет себя со всеми по-хамски и периодически напивается до состояния герба Окделлов. С другой - с упорством, достойным лучшего применения, спасает своего оруженосца от собственной глупости, проявляет милосердие к проигравшим врагам. Он такой товарищ себе на уме, но хотя бы не прикрывает подлость воплями о Великой Талигойе и прочим бредом. Обращается со всеми так, как они того и заслуживают и не его вина, что Моро, адуаны и кэналийцы для него куда ближе, чем большинство собратьев-аристократов, которые тоже к нему теплых чувств не испытывают. Алва из тех, с кем можно сесть за один стол и к кому не боишься повернуться спиной, даже если вы и не ладите. Если он захочет кого-то убить, то он позаботится о том, чтобы его противник был здоров, выспавшись и не голоден.

Люди Чести. Я охотно верю, что не все они являются негодяями, те же Савиньяки, Рафиано и фок Ворзов -вполне приличные люди, но присутствие в их рядах Штанцлера и Ариго, явно говорит не в пользу старой аристократии. Да и вообще, бреду, который несет эр Август мог поверить только Дик Окделл

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Тренировка в мэнах - это зло!

На прошлой тренировке мы делали все то же самое и до середины треньки были довольно бодренькими, а сегодня одели мэны и уже через несколько проходов были абсолютно дохлые. Посмотрев на то, как мы еле волочим ноги, Эдуард Алексеевич разрешил нам снять мэны.

Дальше тренировка пошла проще и веселее, хотя лажали мы по делу и без. Например, я сегодня поняла, что на первом ката можно погибнуть, если твой партнер слегка ступит и не слишком рано поднимет бокен (в момент шага вперед учитачи).

Ещё сегодня Паша использовал один из запасных своих тенугуи вместо хайратника. он живо напомнил мне камикадзе.

А вообще тренировка прошла сравнительно неплохо. Из исправлений только поработать над замахом.

А еще мне сегодня, наконец, вернули из починки мой синай. Вроде склеено все нормально, но все равно слегка стремно им было работать

@темы: записки начинающего кендоиста

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Что-то случилось с дайриком. На моей странице показывается только последняя запись, а при попытке обратиться в техподдержку всплывает сообщение, что такого дневника не существует. Это я одна такая или у кого-то схожие проблемы?

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Ох и поработали мы на сегодняшней тренировке. Вроде ничего такого уж сложного не делали, всего лишь прорабатывали нашу программу сдачи на 4 кю, которая, наконец, полностью готова. Эх, отсдаваться бы поскорее на 4 кю и перейти на следующую ступень. Эдуард Алексеевич говорит, что после сдачи можно будет уже перейти к более сложным тренировкам, а кое-что из того, на что сейчас уходит куча времени можно будет уже если и не полностью отбросить и пустить на самотек, но обращать на это меньше внимания. Надеюсь, после сдачи мы чаще будем работать в поединках

Перед тренировкой я развлекалась тем, что с разбегу прыгала на мат и делала кувырок. Мы так развлекались в свое время в школьном лагере, правда там матов было побольше и прыгали на подкидной мостик, но все равно было круто. Вообще так прикольно: прыжок... и через несколько долей секунды полета ты уже на другой стороне)))

На тренировку Эдуард Алексеевич сегодня пришел в белой форме и белом богу, которое одолжил у Ивана Васильевича если честно, Ивану Васильевичу белая форма идет больше, в результате чего всю тренировку провел на ногах, все-таки полы у нас мало приспособлены для сохранения чистоты формы:(

Почти всю тренировку мы по очереди отрабатывали котэ-мэн, котэ-мэн-до, учикоми-кейко первую часть и кирикаэши. Точнее, все это сначала делала одна сторона, а потом другая. Сложней всего дается учикоми-кейко -это испытание не только выносливости (нужно отбегать мэн, котэ-мэн, котэ-мэн-до и мэн почти без остановок), но и памяти (последний мэн постоянно кто-нибудь забывал).

В конце тренировки мы немного поработали над кихоном, 1-3 часть, и 1-2 ката. Они тоже входят в нашу новую программу.

Если верить Эдуарду Алексеевичу, наша программа не самая простоя, но и не самая сложная из программ наших соседей, так что мы вроде не самые большие лузеры)))

@темы: записки начинающего кендоиста

20:05

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
15.06.2011 в 18:18
Пишет  Yamato Musashi:

Как привлечь внимание человека, сидящего рядом с тобой в самолете:
1. достань свой ноутбук из сумки;
2. открой его медленно и спокойно;
3. включи его;
4. убедись, что этот придурок смотрит в твой экран;
5. запусти твой любимый поисковик;
6. закрой глаза и подними голову к небу;
7. глубоко вдохни и нажми на эту ссылку
www.thecleverest.com/countdown.swf
8. посмотри на лицо твоего соседа

URL записи

17:16

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
На улице такая жара, а в спортзале у нас будет ещё жарче.

Эх, хочется чтобы тренировки у нас проходили где-нибудь на природе: в теньке и рядом с речкой)))

@темы: кендо

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Ну что за люди? Какой-то козел насрал прямо возле второй двери зала. Пришлось убирать

А вообще, тренировка прошла нормально. Мы вновь работали над кихоном и повторили 3 ката. Ничего нового, все по старому

@темы: записки начинающего кендоиста

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
В связи с трехдневным отключением дайрей отчет с четверговой тренировки выложу сегодня

Тренировка была без поединков, мы отрабатывали котэ-мэн, котэ-мэн-до, кирикаэши и первую часть учикоми-кейко. Вроде все получалось более-менее неплохо, только мне нужно внимательней быть и четче тобикоми делать.

Ещё мы немного повторили первую-третью часть кихона и первые 2 ката.

@темы: записки начинающего кендоиста

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Нашла инфу интересную мне с точки зрения будущей профессии

читать дальше

@темы: травмы, кендо

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Сегодняшняя тренировка дает мне надежду на то, что я хоть на что-то способна.

Сегодня у нас появился новичек - дяденька в возрасте. Надеюсь наши парни его хорошо встретили, а то я из-за разницы в поле и возрасте решила не навязываться. мало ли что у него в голове

Тренировка сегодня была какой-то короткой.

Несмотря на это мы отработали отход на хики-вадза. Дело в том, что раньше мы отскок делали каждый кто во что горазд. Нам Эдуард Алексеевич, конечно, показывал, что и как нужно делать, но напрямую этим не занимался, а сегодня, он построил нас в рядок и мы учились сложной вещи: толчку левой ногой с перепрыжкой на правую и одновременным ударом, а затем отходу. Первое время получалось не очень, но к концу что-то начало прорезываться, хотя ки-кен-тай у меня пока не всегда бывает вместе чаще всего ки, нужно добаввить к кен-таю, а то, я так радуюсь тому, что у меня получается синхронизировать удар с ногой, что забываю кричать))

А радость у меня сегодня была в кейко: я впервые сумела пробить до!!! Ну и пусть Наташка была сегодня не совсем в форме и почти в открытую мне поддавалась, зато я пробила сегодня несколько раз ей котэ!! Правда насладиться успешно выполненным хики-до мне не удалось - в момент отхода на меня налетели 2 парня, которые сражались на площадке в стороне от нас. Учитывая, что я как раз находилась в середине своей площадки, а отход должна было совершить в сторону другой пары - это было очень обидно.

Наташка тоже сказала, что удар был хорош.

В дзи-гейко сегодня (я тоже была с Наташей) я пробила с десяток мэнов, некоторые из которых, с изрядной скидкой, можно даже счесть за саси и даже 1 раз получилось что-то отдаленно похожее на хики-мэн.

В общем, жизнь хороша.

А ещё, один из наших заболевших возвращается к тренировкам, что не может не радовать. Нас теперь станет на одного доспешника больше)))

@темы: записки начинающего кендоиста

Твой дом там, где ты повесил голову своего врага
Сегодняшняя тренировка прошла нормально, правда вместо Эдуарда Алексеевича у нас был Иван Васильевич, но не так страшен Мелькор, как валары расписали))) На самом деле, он вполне нормальный, всю тренировку занимался с полковником, учил его кирикаэши делать, а на нас почти не обращал внимания, а ещё, он даже разрешил попить водички да, вот так просто нас купить)))

А вообще вся тренировка прошла тихо-мирно. Нас было вполне достаточно для ката, так что мы их повторили и поработали первые 3 бокуто-ни-вадза четвертую наши сочли слишком сложной для вспоминания и решили отложить до лучших времен, когда Эдуард Алексеевич будет с нами.

В процессе пост-тренировочного обсуждения тренировки женским коллективом (я и Наташка) выяснилось мелкое не соответствие между нашим исполнением кихона и исполнением парнями. Нам Эдуард Алексеевич говорил, что не нужно делать вход, а только делаешь шаг вперед и наносишь удар, а потом два отшага. А они все-таки делают вход. Каждый остался при своем мнении по вопросу того, кто делает вернее.

Мне плоховато удается четвертая ката, особенно в роли учитачи. Этот отход назад,а потом выпад вперед меня слегка бесит. Еще я запуталась в шагах на 3 ката и тоже в роли учитачи, они меня в последнее время слегка раздражают и мне как я не пойду в отход назад постоянно кажется, что я что-то делаю не так.

Хочется семинар и девушку тренера. А то Бартош, он, конечно, лапочка и душка, но он парень и не всегда к нему на семинаре можно было подойти и сморозить глупость задать вопрос. К тому же, он постоянно был в окружении парней. А так, можно будет в раздевалке среди своих обратиться в неформальной обстановке))))

@темы: записки начинающего кендоиста